onsdag, november 27, 2019

Foto: Trainme Studio

JEG HAR TENKT Å UTSETTE TIDEN FOR RULLATOR, HJERTEINFARKT OG RESEPTBELAGTE PILLER
Jeg trener mye. I tillegg til all gåingen (gjennomsnitt på drøye 9 km per dag i tillegg til trening) har jeg PT tre ganger per uke. På Trainme Studio i Fuengirola får de det aller beste ut av meg. Jeg går der to ganger per uke. For tiden er det Ignacio som trener meg. Her er det noen bilder fra i morges. Vi fotograferer ikke hver dag, og vi tar slett ikke selfie sammen hver dag.

Jeg vil utsette tiden for rullator, hjerteinfarkt og reseptbelagte piller.

Foto: Trainme Studio






Foto: Trainme Studio

fredag, november 22, 2019


MORGENTUR LANGS MIDDELHAVET
De dagene jeg ikke er på trening går jeg tur langs strand-promenaden i Fuengirola. Jeg går ca. 7 km t/r til Castillo Sohail. Det er så godt, for både kropp og sjel. Ofte er det de samme menneskene som går på samme tid, og etter hvert blir man på hils med de som svarer når jeg hilser. 





Her er noen bilder fra morgenturer. Jeg manipulerer aldri fargene. De er slik de er, og faktisk enda mer intense i virkeligheten!








søndag, november 17, 2019


MARKATUR
Silkehegre (Egretta garzetta) 
Silkehegre (Egretta garzetta) 
Jeg er så heldig at jeg kom i kontakt med en kvinne i Marbella som arrangerer turer i marka. Hun går alltid opp løypene først, slik at hun vet hva hun tar oss med ut på. Dermed kan hun også si om turen er mindre krevende, krevende eller svært krevende før vi melder oss på. 
I dag arrangerte hun tur til «gribbrestauranten» i Cáceres igjen. Der bor Europas største populasjon av gåsegribb (Gyps fulvus). Kommunen legger ut kadaver til dem på et inngjerdet område, så de har forhåpentlig nok mat. Vi var bare fem stykker som gikk i dag, yngstemann på 11 år. Mange hadde kansellert fordi værmeldingen sa det skulle regne. Synd å sitte hjemme og gå glipp av all moroa bare fordi man tror det skal regne. Det regnet ikke i det hele tatt. Det kom noen dråper da vi var kommet tilbake til bilen, men da var det ikke mer enn det engelskmennene kaller mist. Det tålte vi godt, alle sammen.
Vi gikk en rute som var ca. 15 km, middels krevende. Vi stoppet for å drikke og vi hadde en rast hvor vi spiste nisten vår og drakk kildevann fra en bekk. Det er ekstra tilskudd av vitamin B12 for veganere. Folk er jo så bekymra for om vi får nok av det.
Vi så gribbene sveve høyt der oppe i vinden mot himmelen. De var på alt for lang avstand til at jeg kunne ta bilde med telefonen.
Imidlertid så vi silkehegrer fra bilen på tur opp til møtepunktet for turen!



Krokus


fredag, november 15, 2019

Epiphyllum pumilum

EPIPHYLLYM PUMILUM
En kvinne postet bilde av epikaktusen sin i blomst på Facebook. Jeg spurte om vi kunne bytte «cuttings». Det ville hun. Jeg sendte noen fra min som har røde blomster og fikk denne i retur fra henne. Nå er planten ca. ett år og i morges overrasket den meg med en skjønn blomst!! Blomsten står bare én dag. Den dufter himmelsk! Gleder meg selvfølgelig til det kommer flere.